どうも、みなです
繊細さんであるあなたは
職場の人間関係で
本当に悩むことが多いですよね
✅マウントばかり取られる
✅人に振り回されやすい
✅他人の言動が気になりびくびくする
心がザワザワする感覚や
胸の動悸が止まらなくなる状態
毎日嫌になりますよね
職場に行くたびに
同僚にマウントを取られ
自分の思いを押し殺しながら
「ムカつく」とつぶやき
さらには
上司にやたらと仕事を振られ
オーバーワークになり頭を抱える
毎日マウント取る同僚や
振り回されるばかりの人間関係に
心がすり減っていく
過去の私がそうでした
そして追い出すことが
できない脳の
黒いモヤモヤに
気が付けば常に
覆われている
繊細である性格は
私を生んだ親のせいだ
育ってきた
家庭環境のせいだ
これらさえ満足な環境
であったならば
私の生きやすさか解消するのに
そう思ってました
そして
もがけば、もがくほど
私の脳は黒いモヤモヤに
覆われて
脳が思考停止状態に
私は生きていても
価値がない
もういっそこの人生を
終わりにさせてしまいたいと
思っていたように思います
ではなぜそんなことになるのか
✅あなたが弱いから？
✅親が悪いから？
✅全ては家庭環境環境のせい？
そう思っている限り
脳の黒いモヤモヤがスッキリと
消え去ることはありません
少し厳しい事を言いました
まるで全部あなたのせいだ
と言っているように
聞こえたかもしれませんが
そうではありません
さてそれでは
以下にその原因と
対策をみていきましょう
脳の黒いモヤモヤの根本的理由
この脳の黒いモヤモヤの正体は
一体何なのか
✅ふとした瞬間に不安になる
✅先が不安で仕方ない
✅自分がダメ人間と思う
これらには理由があります
それは・・・
現実世界の問題を頭で考え
処理することによって
頭の中に黒いモヤモヤが
発生する仕組み
だからなのです
どういうことでしょうか
生まれ持った性格？
育ってきた環境？
そうですね、間違いではない
間違いではないのですが
正しいとも言い切れない
何かが足りない
そうです
もうあなたは答えを
知っていますよね
あなたがイライラ
したりモヤモヤしている
その原因は
一生懸命頭を使いすぎているから
なのです
そして頭を使うことは
頭を使いすぎて
疲れてモヤモヤすることだ
と思い込んでいるから
なのです
これは人間の脳の仕組みに
よるものなのです
実は人間の脳は理屈を考えて
対処すればするほど
「思考回路が詰まり、溜まった脳内ゴミ」
のようにあなたの頭の
中に残り続けます
そしてあなたの心を
むしばんでいきます
でもちょっと待って
じゃあ一体どうすればいいのだろうか
考える事でゴミが出るなら
それはどうやって防ぐの？
はい、答えは
防げません
いや正確に言えば
防ぐ方法はある
何も考えなければいい
でもね
あなたは本当に何も考えずに
生きていけますか？
そりゃ
マウントを取ってくる同僚とか
相手の状況も考えず
働く人の気持ちを考えない上司が
「この仕事やって！」
とか言うけれども
もうすでに
あなたは結構いろいろと
仕事を引き受け
悩んで、考えてますよね
むしろ不安や訳の分からない
絶望感で
うまくいってないこと
のほうが多いはず
✅食欲もない、眠れない
✅人に関心が持てない
✅自分のことも興味ない
どうでしょうか
何かもう放ってはおけない状況
のような気がしますよね
こういう人々は心の病を
抱えている可能性があります
例えば「うつ病」
の人たちです
「うつ病」の人たちは
考えることで出てしまう
脳内のゴミがついに
上手く処理できなくなって
さらに脳に黒いモヤモヤが溜まる
脳の黒いモヤモヤ100％の状態
になってしまっているのです
だから追加で考えられない
もう100％を振り切って
200％で考えている状態なんです
フルマラソンで言えば
60km地点くらいの状態です
もう走り抜いているのに
「まだ走れ」
と言われている状態
本当にしんどい
状況ですよね
考えただけで
ゾッとします
そして考えないということは
身の周りの全てにおける
社会生活も考えないということ
になり…
うつ病の思考停止
状態になってしまうのです
そうですよね
脳内にゴミが溜まったから
といって
✅お店でお金払わない
✅誰がどうなろうと知らない
✅誰ともしゃべらない
というわけにはいきませんよね
何故なら私たちは社会に生きて
生活しているからです
だからこそ
考えた後の脳内のゴミを
処理する仕組み
が必要なのです
脳内ゴミを処理してくれるのは
便利な機械でしょうか？
それとも優しく
甘やかしてくれる
家族や恋人でしょうか？
または使いきれないほどの
大金でしょうか？
そうですね
一時はそれで処理できる
かもしれません
でもご存じの通り
優しい人や大金は
いつまでもあなたの
身近にあるとは限りません
今日は嫌な事を避けられても
明日、自分の身に降りかかって
くるかもしれない
そんな不安を抱えて生きていく
ことになります
だからこそです
考えた後の脳内のゴミを
処理する仕組み
実は大多数の人は
知らないのですが
自分の思考回路を
鍛えることで…
『脳内ゴミ処理機能』
が実現できる
のです
しかし、実はこれ
驚くことでもありません
だってそうでしょう
ちょっと汚い話で
申し訳ないですが
あなたが今日
食べた食べ物は
体内で処理して自動的に
排出していますよね
その処理に
嫌な言葉言われたとか
他人がどうこう言ったとか
関係ないじゃないですか
すぐにトイレに行って
用を足してすっきり
誰もがそうやって
対応してますよね
だから脳も同じで
『自分が感じたこと』
つまり嫌なモヤモヤを
自分の中で処理できるはず
なのです
このことを忘れている人が
本当に多いんです
それは誰でも自分で感じたことを
自分で処理できなければ
病気にもなりますよ
だから私がこの記事で伝えたい
ことはたった一つなんです
繊細さんである自分の生きづらさを
解消すること
結局それしかないんです
私たちが私たち自身の
生きづらさの課題を乗り越えていく
その方法は
これしかない
そしてそれはまず
方法を学んで
実践していくしかないので
というわけで
この限定ブログでは
ワークをご用意しました
まずは行動して
アウトプットして
現在の繊細である自分の心の状態を
知るところから始めましょう！
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✨今回のワーク✨
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Q．あなたの頭の中にどんな
黒いモヤモヤがありますか？
例）↓
・毎日マウント取ってくる
同僚に対してイライラ
・過去の失敗に
モヤモヤして眠れない
・これからのことが
不安で仕方ない
などなど
※氏名は分からないように
なっています
ワークの返信内容は
私しか見れません
他に個人の情報が漏洩されることは
ありません
安心して入力ください(^^♪
👇ワークの回答はここ
👇
あなたのメッセージ
お待ちしています♪
本日はここまでです！
ありがとうございました
また次回お会いしましょう✨