不安解消

どうも、みなです！今回は…日頃不安を抱えやすい人に向けて「自分でできる不安を軽くするセルフケア」をお伝えいたします！あなたはこんなことで悩んでいませんか？✅疲れがたまっていて、つらい✅外出するのができないくらい　疲れている✅心身の健康に自身...

どうも、みなです！今回は…漠然とした不安を抱えている人に向けて「不安の正体を知る」をご紹介します！あなたはこんなふうに不安が頭をよぎることないですか？✅もし、仕事で失敗したらどうしよう✅こんなこと言ったらみんなに　笑われるかも✅もしかして私...

どうも、みなです！今回は…「不安コントロール法」をご紹介します！あなたはこんな経験ありませんか？✅漠然とした不安がある✅常に不安を抱えている✅不安で頭がいっぱいになり　行動できなくなる漠然とした不安をいつもかかえていて気分が晴れないと…不安...