どうもみなです!
今回は…
人見知りで
コミュニケーションが取りずらいなと
感じている
そんなあなたに向けて
「人見知りさん向けコミュ術」
をお伝えいたします!
あなたはこんなことで悩んでいませんか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/ベージュ 水彩 自己紹介 note ノート 記事見出し画像 アイキャッチ-1-1-1024x536.png)
✅人見知りの自分が嫌い
✅私は嫌われているかもしれない
と思うことがある
✅人との距離感が分からない
人がウワサ話や悪口を言っていると
自分も悪口を言われているかもしれない
仕事で毎日顔を合わせなければ
ならないのに
何だが自分の中で
気持ちがモヤモヤして
付き合いにくい
段々とウワサ話や悪口を言う人に
疑いを持ち始める
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/ベージュ 水彩 自己紹介 note ノート 記事見出し画像 アイキャッチ-2-1024x536.png)
仕事は好きで楽しいのに
その人と付き合うのが
段々と辛くなって
仕事さえも行きたくなくなる
一緒に仕事している同僚の
悪口なんて聞かされたくないのに
毎日聞かされ
うんざりとした日々…
「人の粗探しばかりしてて
楽しいですか?!
そんなエネルギーあったら、
仕事してください!!」
と心の底から叫びたくなるけれど
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/怒り2-1024x538.png)
一緒にこれからも仕事して
いかなければならない人だから
腹の奥底にぐっと落とし込む日々
1人で我慢して心が折れそうになる
そのうちメンタルダウン
何とか仕事は行けるのに
仕事がオフになると
布団から出れなくなり
起き上がれなくなる
そして
わけもなく
涙が出てきて
情けない自分を責める日々…
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/涙-1024x538.png)
自分の好きなことも楽しめず
子ども達との大事な時間もとれず
ただ時間が過ぎていくだけの
絶望感の人生を過ごす…
そんな人生は絶対に
嫌ですよね
かたや「人見知りさん向けのコミュ術」を
知って、過ごしていれば
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/勉強 学び-1024x536.png)
✅悪口を言っている人との
距離感が分かる
✅人見知りの自分を責めなくなる
✅人見知りは才能だとわかり
生きやすくなる
人との距離感が分かり
どんな人とも苦にならず
過ごすことができる。
好きな仕事にも
集中できる。
人間関係が原因の
仕事へ行きたくないという感情も
なくなります。
そして仕事も家庭も趣味も
充実した日々を送ることができ
素敵な女性になることができる。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/幸せ-1024x538.png)
あなたはどちらを選択するか?
もう決まってますよね。
では
「人見知りさん向けコミュ術」を
さっそく確認していきましょう!
誰かといい関係を作るには
人間関係において
信用されたかったら
まずは自分から信用することが
必要です。
あなたは誰かが悪口を
言っているのを聞くと
「この人は自分の悪口も
言っているかもしれない」
と疑いませんか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑う-1024x538.png)
悪口を言っている
目の前の人のことも
信用できなくなってしまう。
しかし
「もう誰も信じられない…」
と思うのは間違いです。
誰かが悪口を言うのを
聞いてイヤな気分になったら
自分は同じことをしなければ
いいだけです。
「人の悪口を言えば信用を失う」
というのはあなたは
分かっているはず。
違う誰かの悪口を
言わないように気をつけましょう。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/注意-1024x538.png)
そもそも
悪口を言える関係というのは
気を使わなくていい関係です。
距離が近いだけで
一度離れてみて
自分と相手は違う人間で
この人にはこの人なりの意見が
あるんだなと尊重する
認め合える距離感を
保つようにしましょう。
人間関係において
信用されたかったら
まずは自分が相手を信用することが
大事です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/大切 大事-1024x538.png)
「信じるか信じないか」
を決めるのは
他人をジャッジしている
ようであまり気分はいいものでは
ありません。
相手が信用できる人なのかを
見定めするのではなく
相手にとって自分は
信用に値する人間なのかを
考えるようにしましょう。
信用できる人ばかりを探すのではなく
まずは自分が信用される人に
なりましょう。
その方が人間関係も広がって
いきます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仲間 仕事-1-1024x538.png)
「もしかしたら、悪口を
言われているかも…」
それは
信頼される人になれば自然と
そんな不安も消えていきます。
悪口を言わない
嘘をつかない
秘密は漏らさない
信頼は
「言わないこと」で
形成されるものです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/信頼-1024x538.png)
傷ついているのではなく、傷つくのが怖い
自分には「何の取り得もない」
という人がいます。
それは自分が「何もしない」
からです。
自分というものを測るのは
「どれだけ悩んだか」ではなく
「どれだけ行動したか」
傷つくのが怖いから自分に
期待しない。
失敗するのが怖いから
行動しない。
ネガティブな人は
考えるだけ無駄に考えて
行動しないことを選択します。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-1024x538.png)
「傷つかない世界」を選択して
いる限り
「自信がない」という悩みから
脱出することができません。
ポジティブな人は
実際行動を起こし
その結果
壁にぶち当たり
傷ついたりもしています。
傷つく覚悟なく
自信を得ることはできません。
行動せずに
後悔するだけのあなたに
なりたいですか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑問3-1024x538.png)
悩みが報われなくとも
苦労して行動したことは
あなたの成長になります。
人見知りの人に多いのは
まず目の前にいる人の悪い
ところばかりを
見てしまうことです。
まともなコミュニケーションを
とろうとしても
その人から
マイナス情報しか
インプットしないので
アウトプットできるものが
なくなってしまいます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-1-1024x538.png)
つまりは
悪口しかなくなります。
人見知りの根底にあるものは
「人の不幸が自分の幸せ」 です。
ある人のことを残念な人に下げて
自分自身の存在に
安心感を得たいという欲求が強く
人の悪いところばかりを
キャッチしてしまいます。
気が許せる相手の前では
そのような人は
毒舌になったりします。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-2-1024x538.png)
人見知りを直すには
自分が「幸せになること」です。
自分の中に元々あるものに
感謝して
自分にはないものには
幸せを求めない
不幸な人は
人の話に聞く耳を持ちません。
相手の素直な言葉を
聞けるようになれば
相手の悪いところばかりを
見つけようとしなくなるからです。
人の話を聞くというのは
コミュニケーションの基本です。
あなたも自分の趣味など好きなことに
没頭して
幸せになりましょう。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-3-1024x538.png)
人見知りは気遣いの才能
人見知りだと
初対面の人と
上手く話せないのが悩みです。
人見知りな人は
相手も同じくらい人見知りだと
意外とコミュニケーションが
とれたりします。
それは自分が持っている距離感と
相手が持っている距離感が
一致しているからです。
こっちは距離を保とうとしているのに
ズカズカと近づいてくる人は
苦手ではないですか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-4-1024x538.png)
人見知りの人がうまくできないのは
一気に距離を詰めることです。
対等に話ができることが大切で
そこから徐々に
距離を縮めていくと
わりと上手く
距離感を調整することができます。
ノリが軽い人というのは
人見知りとは逆で
自分の距離感でしか
コミュニケーションがとれない人
が多いです。
大切なのは相手に合わせて
距離感を上手く調整する機能です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-5-1024x538.png)
自分の距離感を一切譲らず
軽いノリだけでコミュニケーションを
ゴリ押ししても
自分がいくら楽しくても
相手をポカンとさせたりします。
コミュニケーションとは
お互いが気持ちよく
話ができるために
距離感をチューニング(調整)
が大事です。
距離感が合わないと
違和感が生じます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/緑 白 シンプル 確定申告 はてなブログ アイキャッチ-6-1024x538.png)
お互いの距離感のチューニングを
拒否しているのは
ノリが軽い人の方です。
しかし劣等感を感じてしまうのは
「人見知り」と呼ばれる方で
自分が人見知りなのがいけない
ちゃんと話せないのがいけない
どちらが「コミュ障」と言えば
ノリが軽い人の方です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/なれなれしい-1024x538.png)
ノリが軽い人は
コミュニケーションが上手くいかないのは
相手の人見知りのせいだと
思っているから
劣等感はないです。
人見知りな人はちゃんと
劣等感を感じて
何とか良くしよう
コミュニケーションを改善しよう
と前向きに取り組みます。
実際に社会に出て社交性を
身につけていこうと
努力しているのは
人見知りな人です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仕事コミュニケーション-1024x538.png)
あなたは心配しなくとも大丈夫。
初対面から
軽いノリでコミュニケーションを
しようとする人の方が「コミュ障」
だったりします。
人見知りは気遣いの才能
劣等感を覚える必要はありません。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/大丈夫-1024x538.png)
好かれる話し方と嫌われる話し方
一般的には
自分語りだけをする人は
嫌われる傾向にあります。
話している内容が不幸話や
自慢話にかかわらず
自分のことを過剰に話すと
「あなたの話を聞く気がありません」
「私はあたなに興味ありません」
という印象を相手に
与えてしまいます。
会話に
「オレが」「私が」が多いです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/自分勝手-1024x538.png)
一方で
好かれる話し方をする人は
あまり自分の話をしない傾向に
あります。
自分が話するよりも
目の前にいる相手の話に
耳を傾けることで
「私はあなたに興味があります」
という印象を与えます。
相手に話をさせるにも
コツがあります。
話を聞くよ
という姿勢を見せてもらえば
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/話す2人-1024x538.png)
この人は自分に興味を
持ってくれているんだと思い
口も滑らかになるはず。
話上手を目指すよりも
「話させる方が上手い人」 を目指した方が
好かれるようになります。
また
話を聞く時の姿勢は
前のめりで。
他には
相手に気を使わせないように
相手を気遣うことが必要です。
まずは目の前にいる人を
喜ばせることに全力を尽くす。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/話す2人 笑顔-1024x538.png)
場数と慣れで
少しずつ 「好かれる話し方」
ができるようになってきます。
自分に興味を持ってくれる人に
興味を持つのは人間
誰でも嬉しいです。
自分のことを話だけでなく
いつの間にか話を聞こうという姿勢も
見せてくれるように
なります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/握手-1024x538.png)
この記事を理解して
あながコミュニケーション上手になり
ますます素敵な女性になることを
応援しています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
P.S
HSPの繊細さん気質の為に
産後にうつ状態となり
抗うつ薬がやめられなくて
寝たきり状態だった
幼い大切な子どもと
触れ合う時間もなく
悩んでいた私が
✅カウンセリングを受けたことにより
うつを克服
✅職場の人間関係も良くなり
仕事しやすくなる
そんなことができるように
なった方法を
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自分はダメ人間だと
自信を持てなかったり
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