どうも、みなです!
今回は…
プレッシャーをかけてくる
苦手な上司との接し方に
困っているあなたに向けて
「潰し屋上司との接し方」
をお伝えします!
あなたはこんなことで
悩んでませんか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑問7-1-1024x536.png)
✅パワハラまがいの上司がいて
悩んでいる
✅潰し屋の上司でも関係を
良くしたい
✅潰し屋上司がいるために
毎日仕事いきたくない
上司との関係を上手く
築くことができなければ
関係を良くしようと思って
努力しているのに報われない
上司からプレッシャーを
かけられ
「自分はダメ人間だ」と
自分を責めてしまう
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/落ち込む-3-1024x538.png)
涙をながしそうな
辛さをかみして
ひとりうなだれる
気が狂いそうな時間
職場で過ごすことになり
うつ病、休職
しまいには、退職
仕事も失い
家族との関係も悪化し
悪循環に…
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/絶望感 うなだれる-3-1024x538.png)
潰し屋上司と上手く
やれなかったがために
自分の人生が台無しになる…
でもこの記事を読めば
✅潰し屋上司との接し方が分かる
✅プレッシャーをかけられても
自分のペースで仕事できる
✅潰し屋上司を上から目線で見る
ことができ仕事しやすくなる
そんな未来が得られる
可能性があります。
潰し屋上司との接し方が分かり
心にも余裕が持てる
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司と話す-1024x536.png)
上司がいることで
仕事行きたくないという
感情が軽減し
仕事にも集中できる。
そして毎日充実した日々が
送れるようになる
そんな好循環に変わります 。
あなたはどちらが良いですか?
それではさっそく
確認していきましょう!
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/記事-3-1024x538.png)
上司といるのが苦痛
上司の存在はあなたが
会社の中で快適に
過ごせるかどうか
最もおおきな影響を
与える要素の1つです。
部下を今までに何人も
パワハラによって潰してきて
語る人もいます。
このような上司は
会社で潰し屋と言われるような
非常に厄介な存在です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/威圧的上司-1024x536.png)
そういうような人に限って
上層部からは
評価が高いことが多いです。
そのため
職場内での
発言力は大きく
部下の教育を任されます。
常に上から目線で
指導評価し
部下が潰されるまで
教育し続けます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/威圧的上司1-1024x536.png)
指導とハラスメントの間の
グレーゾーンで部下を攻撃し
潰してしまいます。
結果
周囲からも明らかなパワハラには
見えず
「あの人はどの人にもそうだ」
というような感じになり
誰からも助けは
得られにくくなります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仕事悩み④-1024x536.png)
被害者である部下は結局
泣き寝入りして
正常な判断もできなくなり
「自分の能力が足りないから
怒られる」
と休職や退職の状態に
追い込まれてしまう人もいます。
部下が一生懸命に努力をしても
それを認めてあげることをせず
さらに上を目指せと
プレッシャーをかけ続けます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仕事上司 プレッシャー-1024x536.png)
こんな状態が続くと
メンタルはボロボロになり
夜も眠れない状態に追い込まれます。
上司の方としては
全く意識がありません。
「最近の若者は弱い。ちょっと
休めばまた回復する」
と若手のために
自分の貴重な時間をさいて
しっかりと指導しているという
ようにしか思っていません。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仕事上司 プレッシャー2-1024x536.png)
このような人格になってしまう
上司の特徴に
「周囲に認められる存在
だった自分」
が忘れられずに
何としてでも
結果につながるように
必死になります。
それでしか自分のプライドが
保てないのです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/グリーン-note見出し画像-1-1024x536.png)
他人の足を引っ張ってでも
自分が勝つことを
最優先にします。
足並みをそろえるよりも
自分の成功を最優先に
考える人なのです。
また、特徴的なことは
「もっと人に認めてもらいたい」
という肥大化した承認欲求が
止まらないということです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/承認欲求-1024x536.png)
自分がどのように
今のポジションに到達したかなど
武勇伝を聞かせ
「すごいですね」と
自分を褒めることを
待っています。
潰し屋上司は
承認欲求が肥大化して
歪んだ自己愛が生まれた結果
自分の都合でしか
物事を進められない
「非常に残念な人」です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/残念-1024x536.png)
もしあなたの上司が
そのような人であったら
「私がダメなんだ」と
思わなくて大丈夫です。
あなたがその言動に
思い悩む必要はありません。
潰し屋上司には上から目線で受け流す
潰し屋上司の被害にあったら
好きな仕事や、家族、自分の健康など
を失うリスクがあります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/うつ病 死にたい-2-1024x536.png)
潰し屋上司はハラスメントまがいの
行為を繰り返しますが
仕事の能力が高いという
側面があるので
会社としても
頼らざるを得ないところが
あります。
そのため
その上司自体が退職となる
ケースは少ないです。
自分のポジションを何とでも
死守しようとし
居座っています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司 居座り-1024x536.png)
マジメなあなたは
潰し屋上司に対して
何とか変わってもらおうと
色々と挑戦をするかもしれません。
しかし
残念ながら全くそれは無駄になります。
人はそんなに簡単には変わる
ことができません。
相手を変えるのではなく
あなた自信の考え方を変える方が
非常に楽です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/どうぞ ここ-1024x536.png)
その際の大原則が
「近づかない」ということです。
近づいてしまうと
潰し屋上司の
承認欲求を満たすためだけの
存在として
扱われてしまうだけです。
心理的距離をとる「メタ認知」
メタ認知とは うつ病などの治療にも使われる 認知行動両方の基礎にもなっている手法。 「自分の存在を客観的に見つめる」というもの。 あなたが鳥になって空から全体を眺めて、 第三者的な視線で あなた自身と 周囲の関係を見ること。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/俯瞰-1024x536.png)
メタ認知を行うことで
苦手な上司に対して
❝上から目線❞で見ることができ
その存在の小ささに気づく
ことができます。
おそらくあなたは潰しや上司の
存在を自分の頭の中で
実物以上に巨大化して
しまっています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司 怒る-1024x536.png)
だからこそ
メタ認知を利用して
潰し屋上司を
「自分の人生に与える影響は
とても小さい
ちっぽけな存在」だと
認知を変えてしまいましょう。
今後その上司と接する時は
上から目線で受け流すことを
意識して取り組んでみて
ください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司の話 受け流し-1024x536.png)
決して同じ土俵には
立たないでください。
相手は自分のペースでしか
物事を判断できないので
あなたの気持ちは
全く理解はできません。
まともに相手にしてしまうと
必ず相手のペースに
引きずりこまれて
しまいます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司の話1-1024x536.png)
あなたはその上司のことを
『部下を潰してまで
他人から認められたくて
会社に必死にしがみついている。
相手の気持ちすら分からない
かわいそうな人』
というふうに見てください。
何を言われても
ラフに受け流ししてください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/話受け流す-1024x536.png)
相手はこちらの気持ちに
合わせることができない人なので
本気で議論したり
こちらがマジメに対応すればするほど
平気で揚げ足をとったり
議論の矛盾点を探してきます。
あなたは
上からのメタ認知で相手を
小さくみているからこそ
何か指摘された時は
心の余裕を持ち
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司 お礼-1024x536.png)
「指導ありがとうございます」
と過剰なくらい丁寧に
お礼を言う
それだけで十分です。
上司からしたら
承認欲求を
満たされるだけで
こちらが内心どのように
思っているかなんて
気づくことすらありません。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/上司へあいさつ-1024x536.png)
仲間を作る
メタ認知はすぐに身につくものでは
ないので
最初は潰しや上司と接するのは
つらいと感じることも
あります。
そんな時1人だと
「自分は上司の期待に
応えられない存在」と
自分を追い込んでしまう
悪循環になります。
思い切って
あなたが抱えている不安を
さらけ出してみてください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/悩みを話す-1024x536.png)
あなたと同じようなポジションで
理解し合える立場の人を
仲間にしましょう。
時間的、精神的に
仲間を選んでいる余裕がなければ
部下、同僚、別の上司、友人
家族、恋人、友達など
誰でも構いません。
もし気軽に相談できる人がいなければ
わたしにいつでも
話しかけてきてください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/ハート1-4-1024x538.png)
あなたは1人では絶対に
戦ってはいけません。
SOSが出せないほど
身も心もボロボロになる前に
あなた自身の胸のうちを
さらけ出してください。
必ずあなたの
周囲にはそのSOSに反応して
心強い仲間になってくれる
人がいます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/コミュニケーション③-1-1024x538.png)
あなたは決して1人では
ありません。
P.S
HSPの繊細さん気質の為に
産後にうつ状態となり
抗うつ薬がやめられなくて
寝たきり状態だった
幼い大切な子どもと
触れ合う時間もなく
悩んでいた私が
✅カウンセリングを受けたことにより
うつを克服
✅職場の人間関係も良くなり
仕事しやすくなる
そんなことができるように
なった方法を
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自分はダメ人間だと
自信を持てなかったり
うつで悩み続けて
死にたいと思ってしまったり
もし職場の人間関係で限界を
感じていたら…
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私と同じように
生きづらさを感じ
悩んでいる人
お待ちしています。
自分軸で一緒に学び
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