どうも、みなです!
今回は…
『HSPの基礎知識
~HSS型HSE~』
について解説します!
ここまで読んでくれた
人たちは
HSPの知識が
身についてきたのでは
ないでしょうか?
前回までの記事では
HSPの4つある種類のうち
3つまで紹介しています。
👇復習したい方はこちらから👇
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/イエローと白 シンプル 素朴 買ってよかったもの note ノート 記事見出し画像 アイキャッチ-3-1024x536.png)
今回はHSS型HSEのタイプについて
ご紹介していきます!
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/HSPのコピー-3-1024x538.png)
今までの3つのタイプに
当てはまらなかった方は
今回紹介する
『HSS型HSE』
(刺激追求型、外向的HSE)
のタイプに該当する
可能性があります。
HSS型HSEは
刺激追求型、外向的HSPとも
呼ばれており
特殊な
タイプです。
あたなはこれに当てはまりそうですか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑問-1024x536.png)
✅人と一緒にいることで
体力が回復傾向
✅仕事でも役職やリーダーを
任されやすい
✅自分の気持ちを声に出して
表現するのは得意
✅人と協力して何かを成し遂げる
のは苦にならない
『外交的な部分のあるHSP』
『刺激を求めるHSS型』
この2つを合わせ持ちながら
それに加えて
『繊細で敏感で傷つきやすさ』
もある『HSS型HSE』さん。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/悩み⑦-1-1024x538.png)
活発で好奇心旺盛なのに
繊細さもあるので
周囲には
『HSS型HSE』さんの
苦悩や不安は
なかなか理解されず
ひとりで悩みを抱えて
いたりします。
この記事を読むと
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/記事-2-1024x538.png)
✅HSS型HSEの特性が分かる
✅自分がHSS型HSEに当てはまるか
知ることができる
✅HSS型HSEのストレス対処方が
理解できる
というメリットがあります。
あなたのその「生きづらさ」は
「HSP」の気質によるものかも
しれません。
自分の気質と向き合い
理解を深めることで
悩みが解消される
「生きづらさ」を
解消できる
可能性があります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/JOY2-1-1024x538.png)
HSS型HSEさんは
人間関係でストレスも
抱えやすいと思います。
そんなHSS型HSEの
疲れやすさの原因や
ストレスの対処法について
一緒にみていきましょう!
HSS型HSEとは?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/3-1024x538.png)
HSS型HSEとは
『HSS型HSP』の
積極的で刺激を求める気質に
『HSE』の
人と関わるのが好きな
外向的なHSPが
加わったタイプの事をいいます。
ちなみに
HSEのほとんどが
HSS型HSEであるとも言われていて
社交性も高く
リーダーシップもとれるので
仕事では『できる人』と
評価されることが多いです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/女性 管理職-1024x538.png)
ですが
敏感な繊細さを持つ
一面もあり
誰にも相談できず
1人で悩みを
抱えてしまうこともあります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/悩み-2-1024x536.png)
HSPとHSS型HSEの違い
まだHSP(特にHSE)の情報は
不確定なことが多いことですが
HSPが「繊細な人」としたら
HSS型HSEは
同じ「繊細な人」であるけれども
外向性・刺激追求型という
要因が高いという事が
含まれています。
本来、優しく穏やかで
共感力があって創造的で
先を見る力があり
熱心で洞察力が鋭いのが特徴です。
思いやりがあり
強い信念から
職場では役職を任されることが
多いです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/女性 上司-1024x538.png)
『HSS型HSE』のポイント
HSS型HSEのポイントを紹介します。
【HSS型HSEのポイント】 ● リーダーシップをとるのが得意 ● 好奇心があり、行動力もある ●繊細さがあり傷つきやすい ● 社交性も高く、仕事での評価も高い
ポジティブで社交的
人との関りも好きで
グループ内ではリーダーシップもとれる
そんなHSS型HSEさん。
でも繊細さ
を持っています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/女性 穏やか-1024x538.png)
一見するとHSPには
見えないために
周囲から
その社交性を
人から憧れていたりもします。
HSS型HSEの方は
他のタイプのHSPよりも
より大きな好奇心があり
刺激を追及してしまい
その刺激でダメージを
受けやすいです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疲労②-1024x538.png)
なおかつ
その疲れやストレスを
周囲には見えないように
対応してしまうために
人知れず悩み
刺激に傷つきながら
大きなストレスを
抱えてしまうことがあります。
『弱音は言えない』
『信頼され続ける自分でいなければ』
と自分にプレッシャーをかけ
疲れやストレスを
ため込んでしまいます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疲労③-1024x538.png)
『HSS型HSE』の向き合い方
多くの刺激を
追求し疲れやすい
HSS型HSEさんの
向き合い方と
ストレスの対処方法を
ご紹介していきます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/教える-2-1024x536.png)
【HSS型HSEとの向き合い方】 ●ひとりの時間も大切にする ●職場や生活環境を整える ●自分のリラックス方法を知る ●無理に自分を変えようとしない ●孤独を感じた時に相談できる相手を作っておく
外向的な部分があるため
外からの刺激を受け取ってしまう
HSS型HSEさん。
ずっと刺激のある環境に身を置くと
疲れてしまうため
意識して
『一人で休む時間』は
確保してあげましょう。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/穏やか③-1-1024x538.png)
また、ひとりの時間に
不安がどうしても
生まれてしまう時は
自分がリラックスできる環境を
あらかじめ用意しておくのも
良い方法です。
好きなもの、好きな食べ物
お気に入りのアロマの香りなど
自分の心が安らぐアイテムや
リラックスできるものを
取り入れたうえで
ひとりの大切な時間を
過ごしてみてください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/リラックス-2-1024x536.png)
最後に
HSS型HSEさんは
アウトプットが好きで
自分から話をすることがよくあります。
でも時間がたった後
「話過ぎたかも・・・」
「あんなこと話して
迷惑じゃなかったかな・・・」
後悔や不安が押し寄せてくることも
しばしばあります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/悩み3-2-1024x536.png)
そんなHSS型HSEさんにとって
ここで重要になるのは
『安心できる人』
『信頼できる人』
の存在です。
ふと頭によぎる不安に対しても
気軽に相談できる相手に
自分の本音や
気持ちを話すことで
心も明るく前向きになり
不安も少しずつ解消されていきます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/JOY55-1024x538.png)
自分の本音を
もしも周りに
本音で話しできる相手がいない・・・
と悩んでいる方は
わたしに気軽に
ご相談くださいね。
いつでもお待ちしています!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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