どうも、みなです!
今回は…
職場でキライな人や苦手な人がいて
仕事行きたくないと
思っている人に向けて
「キライな人がいる時の対処法」
をご紹介します!
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/ここ-1-1024x538.png)
あなたはこんなことで悩んで
いませんか?
✅職場にキライな人がいて
イライラする
✅自慢話ばかりする人が苦手
✅悪口を言っている人がいると
人が信じられなくなる
✅「キライな人がいる」自分が
ダメだと思ってしまう
キライいな人がいて
仕事に行くのがおっくうで
毎朝憂うつになってしまう…
仕事は好きな仕事で
続けたいのに
キライな人がいる為に
仕事行きたくない
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/うつ病 死にたい2-2-1024x536.png)
葛藤状態から
頭痛がしてくる
頭痛薬を飲んでも
頭痛が良くならない
毎日精神が安定しない為
心療内科へ通院することに
そして
受けた診断は
うつ病…
好きな仕事もしたいのに
布団から起き上がれず
涙を流す日々…
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/涙-2-1024x538.png)
でもこの記事を読めば
✅嫌いな人と思っていた人が
協力してくれる人になる
✅人の自慢話が気にならなくなる
✅たとえ嫌いな人がいたとしても
自分を責めなくなる
✅人の言動が気にならなくなり
自分に自信が持てる
そんな未来が
得られる可能性があります。
自分に自信が持てることで
生きやすくなる
好きな仕事を
楽しんで取り組み
毎日充実した日々を
送ることができる
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/JOY5-1-1024x538.png)
あなたはどちらを選択
したいですか?
もう決まっていますね。
では、今回も確認していきましょう!
人の悪いところばかりが目につく人
人の悪いとこが目について
イライラしてしまうのは
「イライラしている」から
人の悪い所が目につくという
場合がほとんどです。
そのイライラの原因は
自己肯定感がない
コンプレックスから
きていたりします。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/落ち込む-1-1024x538.png)
こういう時は
「自分の価値」を
見失っている時です。
人間にとって安心できる
付き合いは
「対等であること」
その為
相手の価値と自分の価値を
対等にしようとする心理が
働きます。
自己肯定感がしっかりある時は
相手に自分と
同等の価値を
つけようとして
良い所に目がいきます。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/笑顔女性 2人-1024x538.png)
逆に
自己評価が低いときは
相手を自分と
同等な価値に
引きずりおろそうとして
悪いところが目につくように
なります。
意味不明なイライラ感は
自己評価が低い時です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/怒り2-1-1024x538.png)
また
自分が変わらなければ
ならない時のサインです。
人の悪いところばかり見ている人は
悪い影響ばかり受けて
悪い方向へ変わっていってしまいます。
人のいいところを見抜く人は
観察力があり
その人のいいところを
どんどんマネして成長していく人です。
あなたはどちらに
なりたいですか?
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑問3-2-1024x538.png)
誰かが悪くなければ気がすまない人
自分の正当性に自身がない時
人は誰かのせいにします。
間違って自分が悪者になりたく
ないからです。
友達に予定をドタキャンされた時
ドタキャンした人を責める前に
「何かあったのかな?」と
心配するのが普通は先です。
すぐに被害者になる人の思考は
「傷ついた私がかわいそう」と
いう思考になります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑う2-1024x536.png)
怒ったり、悲しんだりするよりも
先に話を聞く。
それぞれ視点が違うので
その視点のすり合わせをする必要が
あります。
自分の感情をまず置いて
相手のことを考えられる人は
余裕のある人です。
自信があれば
感情的になって話す必要も
なくなるからです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/仕事コミュニケーション-1-1024x538.png)
誰かを悪者にしようとする自分に
気づいた時は
自分が自信がないことに
気づいてください。
意見のすれ違いだけで人の良し悪しは
判断できないことを
覚えておいてください。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/教える-3-1024x536.png)
キライな人はいてもいい
好きな人もキライな人もいる。
それは人間として当たり前のことです。
キライな人がいてもその人に対して
何もしなければいいだけです。
ただキライになってはいけないと
気持ちに禁止はしないことが
大切です。
人を嫌うことを自分に
許してあげてください。
誰とでも仲良く
キライな人とも仲良く
自分の気持ちに無理してまで
付き合う必要もありません。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/OK-1024x538.png)
好きになった人を
好きにならないようにしようとすると
余計に好きな気持ちが強く
なってしまう。
キライな人も同じことが言えます。
嫌いにならないように
すればするほど
その人の行動に
フォーカスしてしまうからです。
「キライな人がいる自分が嫌」
「こんな自分は性格が悪い」
好きキライは善悪では決められません。
キライな人とは礼儀で
付き合ってさえいればいいのです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/話を聞く-1-1024x538.png)
また
「キライな人」に対して
「直して欲しい」
という期待は捨てて下さい。
相手を変えることはできません。
「直してほしい」という期待がなくなれば
「キライな人」は
「どうでもいい人」になります。
キライならキライなりの
付き合い方があります。
キライな人とも程よく
付き合えたら
あなたの人生は
豊かなものになります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/幸せ-2-1024x538.png)
自慢話をする人とそれを不快に感じる人は同レベル
「自慢話は劣等感の裏返し」と
言われますが
常に周囲の評価を
気にしている劣等感から
周囲の評価を高めたいという
意欲の現れです。
それは
自慢話を不快に感じる人も
同じです。
自分の劣等感を刺激されて
イライラする
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/怒り イライラ-1024x538.png)
自慢話は
「あなたよりも私の方が上」
という比較で
初めて自慢話になります。
比較対象のない
「自己報告」を
自慢話と捉えるのは
受け手側の問題です。
勝手に相手と自分を比べて
自慢話と受け取って
しまうのです。
「あの人は私が足りないものを
自分は持っていると
見せびらかしてくる」
と勝手に解釈してしまうのです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/疑う-1-1024x538.png)
そして自信のなさが
「自慢されている」と
受け取ってしまう原因に
なっているのです。
自慢話をする人ほど
自慢話が嫌いです。
そして
人の自慢話が嫌いな人ほど
それが自慢話にならないように
物凄く気を使いながら
過ごしています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/コミュニケーション③-1024x538.png)
自慢話を不快に感じたら
その人と同レベルであること
あなたの映し鏡である事を
理解してください。
人の顔色をうかがう人は幸せになれない
誰もがSNSで気軽に情報発信が
できるようになってきた中
どの投稿に対しても
不愉快だと言ってくる人は
どこにでもいます。
自炊した料理の写真を載せれば
無駄な女子力アピールだと言われ
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/料理する女性-1024x538.png)
自撮り写真を載せると
自意識過剰だと批判される
色々なコミュニティーが
立ち上がり
グループの群れができて
不自由している人も
いるかもしれません。
ひどい時は気に入らない人が
入るとグループも乱れてしまい
収集がつかなくなることも
あります。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/SNS-1024x538.png)
SNSの投稿で気をつけるのは
「こんなこと言ったら
失礼かな」
「こんなこと言ったら
気を悪くするかな」
最低限の礼儀は必要です。
礼儀のある人は
ある程度の距離感を保てるので
自分を批判したりする
関係のない発信は
ちゃんと無関心に
スルーできる
技術を持っています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/水色 ベージュ シンプル ブログ アイキャッチ画像-1024x538.png)
不幸を信じるなら幸せも信じる
よく「人を信じられない」と
言う人がいますが
それは
「人の悪口しか信じていない」
ということです。
自分に対するポジティブな
反応は疑い
ネガティブな反応はうのみにする。
そして
自分に対するネガディブな
イメージしか残さず
自信を失くしてしまっています。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/悩み3-3-1024x536.png)
幸せになったら
幸せを使い果たしてしまったと不安に
なる人もいます。
ネガティブでいた方が楽なため
そのような思考になります。
「どうせ私なんか」
と思っていた方が
自分自身が傷つくことが
なくなるからです。
このような思考であると
いつまで経っても変わることが
できません。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/ダメ-1-1024x536.png)
幸せな道も選ぶことが
できなくなります。
「相手は楽しそうに話して
くれているけど本当は
つまらないかもしれない」
話をしている相手の腹の中まで
探ろうとすることは
キリがないことです。
他人が本当は何を考えているか
分かりません。
探ろうとすることは
無駄な作業です。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/手放す1-1-1024x538.png)
あなたがしなければ
ならないのは
目の前にいる人の反応を
そのまま受け入れることです。
悲しそうにしていれば
一緒に話を聞いてあげる。
楽しそうにしていれば
一緒に楽しむ。
見たまま
聞いたままを
信じること。
何も信じられないというので
あれば
自分のネガティブ思考も
信じなければいいんです。
![](https://mina-hspsensei.com/wp-content/uploads/2023/07/JOY-3-1024x536.png)
自分のポジティブな反応の方を
選択し続けて
あなたも幸せな人生を
送っていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
P.S
HSPの繊細さん気質の為に
産後にうつ状態となり
抗うつ薬がやめられなくて
寝たきり状態だった
幼い大切な子どもと
触れ合う時間もなく
悩んでいた私が
✅カウンセリングを受けたことにより
うつを克服
✅職場の人間関係も良くなり
仕事しやすくなる
そんなことができるように
なった方法を
公式LINEで
定期配信しています。
自分はダメ人間だと
自信を持てなかったり
うつで悩み続けて
死にたいと思ってしまったり
もし職場の人間関係で限界を
感じていたら…
私の公式LINEを
活用してくださいね!!
私と同じように
生きづらさを感じ
悩んでいる人
お待ちしています。
自分軸で一緒に学び
生きやすくなりたい人は
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