どうも、みなです！
今回は…
職場でキライな人や苦手な人がいて
仕事行きたくないと
思っている人に向けて
「キライな人がいる時の対処法」
をご紹介します！
あなたはこんなことで悩んで
いませんか？
✅職場にキライな人がいて
イライラする
✅自慢話ばかりする人が苦手
✅悪口を言っている人がいると
人が信じられなくなる
✅「キライな人がいる」自分が
ダメだと思ってしまう
キライいな人がいて
仕事に行くのがおっくうで
毎朝憂うつになってしまう…
仕事は好きな仕事で
続けたいのに
キライな人がいる為に
仕事行きたくない
葛藤状態から
頭痛がしてくる
頭痛薬を飲んでも
頭痛が良くならない
毎日精神が安定しない為
心療内科へ通院することに
そして
受けた診断は
うつ病…
好きな仕事もしたいのに
布団から起き上がれず
涙を流す日々…
でもこの記事を読めば
✅嫌いな人と思っていた人が
協力してくれる人になる
✅人の自慢話が気にならなくなる
✅たとえ嫌いな人がいたとしても
自分を責めなくなる
✅人の言動が気にならなくなり
自分に自信が持てる
そんな未来が
得られる可能性があります。
自分に自信が持てることで
生きやすくなる
好きな仕事を
楽しんで取り組み
毎日充実した日々を
送ることができる
あなたはどちらを選択
したいですか？
もう決まっていますね。
では、今回も確認していきましょう！
人の悪いところばかりが目につく人
人の悪いとこが目について
イライラしてしまうのは
「イライラしている」から
人の悪い所が目につくという
場合がほとんどです。
そのイライラの原因は
自己肯定感がない
コンプレックスから
きていたりします。
こういう時は
「自分の価値」を
見失っている時です。
人間にとって安心できる
付き合いは
「対等であること」
その為
相手の価値と自分の価値を
対等にしようとする心理が
働きます。
自己肯定感がしっかりある時は
相手に自分と
同等の価値を
つけようとして
良い所に目がいきます。
逆に
自己評価が低いときは
相手を自分と
同等な価値に
引きずりおろそうとして
悪いところが目につくように
なります。
意味不明なイライラ感は
自己評価が低い時です。
また
自分が変わらなければ
ならない時のサインです。
人の悪いところばかり見ている人は
悪い影響ばかり受けて
悪い方向へ変わっていってしまいます。
人のいいところを見抜く人は
観察力があり
その人のいいところを
どんどんマネして成長していく人です。
あなたはどちらに
なりたいですか？
誰かが悪くなければ気がすまない人
自分の正当性に自身がない時
人は誰かのせいにします。
間違って自分が悪者になりたく
ないからです。
友達に予定をドタキャンされた時
ドタキャンした人を責める前に
「何かあったのかな？」と
心配するのが普通は先です。
すぐに被害者になる人の思考は
「傷ついた私がかわいそう」と
いう思考になります。
怒ったり、悲しんだりするよりも
先に話を聞く。
それぞれ視点が違うので
その視点のすり合わせをする必要が
あります。
自分の感情をまず置いて
相手のことを考えられる人は
余裕のある人です。
自信があれば
感情的になって話す必要も
なくなるからです。
誰かを悪者にしようとする自分に
気づいた時は
自分が自信がないことに
気づいてください。
意見のすれ違いだけで人の良し悪しは
判断できないことを
覚えておいてください。
キライな人はいてもいい
好きな人もキライな人もいる。
それは人間として当たり前のことです。
キライな人がいてもその人に対して
何もしなければいいだけです。
ただキライになってはいけないと
気持ちに禁止はしないことが
大切です。
人を嫌うことを自分に
許してあげてください。
誰とでも仲良く
キライな人とも仲良く
自分の気持ちに無理してまで
付き合う必要もありません。
好きになった人を
好きにならないようにしようとすると
余計に好きな気持ちが強く
なってしまう。
キライな人も同じことが言えます。
嫌いにならないように
すればするほど
その人の行動に
フォーカスしてしまうからです。
「キライな人がいる自分が嫌」
「こんな自分は性格が悪い」
好きキライは善悪では決められません。
キライな人とは礼儀で
付き合ってさえいればいいのです。
また
「キライな人」に対して
「直して欲しい」
という期待は捨てて下さい。
相手を変えることはできません。
「直してほしい」という期待がなくなれば
「キライな人」は
「どうでもいい人」になります。
キライならキライなりの
付き合い方があります。
キライな人とも程よく
付き合えたら
あなたの人生は
豊かなものになります。
自慢話をする人とそれを不快に感じる人は同レベル
「自慢話は劣等感の裏返し」と
言われますが
常に周囲の評価を
気にしている劣等感から
周囲の評価を高めたいという
意欲の現れです。
それは
自慢話を不快に感じる人も
同じです。
自分の劣等感を刺激されて
イライラする
自慢話は
「あなたよりも私の方が上」
という比較で
初めて自慢話になります。
比較対象のない
「自己報告」を
自慢話と捉えるのは
受け手側の問題です。
勝手に相手と自分を比べて
自慢話と受け取って
しまうのです。
「あの人は私が足りないものを
自分は持っていると
見せびらかしてくる」
と勝手に解釈してしまうのです。
そして自信のなさが
「自慢されている」と
受け取ってしまう原因に
なっているのです。
自慢話をする人ほど
自慢話が嫌いです。
そして
人の自慢話が嫌いな人ほど
それが自慢話にならないように
物凄く気を使いながら
過ごしています。
自慢話を不快に感じたら
その人と同レベルであること
あなたの映し鏡である事を
理解してください。
人の顔色をうかがう人は幸せになれない
誰もがSNSで気軽に情報発信が
できるようになってきた中
どの投稿に対しても
不愉快だと言ってくる人は
どこにでもいます。
自炊した料理の写真を載せれば
無駄な女子力アピールだと言われ
自撮り写真を載せると
自意識過剰だと批判される
色々なコミュニティーが
立ち上がり
グループの群れができて
不自由している人も
いるかもしれません。
ひどい時は気に入らない人が
入るとグループも乱れてしまい
収集がつかなくなることも
あります。
SNSの投稿で気をつけるのは
「こんなこと言ったら
失礼かな」
「こんなこと言ったら
気を悪くするかな」
最低限の礼儀は必要です。
礼儀のある人は
ある程度の距離感を保てるので
自分を批判したりする
関係のない発信は
ちゃんと無関心に
スルーできる
技術を持っています。
不幸を信じるなら幸せも信じる
よく「人を信じられない」と
言う人がいますが
それは
「人の悪口しか信じていない」
ということです。
自分に対するポジティブな
反応は疑い
ネガティブな反応はうのみにする。
そして
自分に対するネガディブな
イメージしか残さず
自信を失くしてしまっています。
幸せになったら
幸せを使い果たしてしまったと不安に
なる人もいます。
ネガティブでいた方が楽なため
そのような思考になります。
「どうせ私なんか」
と思っていた方が
自分自身が傷つくことが
なくなるからです。
このような思考であると
いつまで経っても変わることが
できません。
幸せな道も選ぶことが
できなくなります。
「相手は楽しそうに話して
くれているけど本当は
つまらないかもしれない」
話をしている相手の腹の中まで
探ろうとすることは
キリがないことです。
他人が本当は何を考えているか
分かりません。
探ろうとすることは
無駄な作業です。
あなたがしなければ
ならないのは
目の前にいる人の反応を
そのまま受け入れることです。
悲しそうにしていれば
一緒に話を聞いてあげる。
楽しそうにしていれば
一緒に楽しむ。
見たまま
聞いたままを
信じること。
何も信じられないというので
あれば
自分のネガティブ思考も
信じなければいいんです。
自分のポジティブな反応の方を
選択し続けて
あなたも幸せな人生を
送っていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
P.S
HSPの繊細さん気質の為に
産後にうつ状態となり
抗うつ薬がやめられなくて
寝たきり状態だった
幼い大切な子どもと
触れ合う時間もなく
悩んでいた私が
✅カウンセリングを受けたことにより
うつを克服
✅職場の人間関係も良くなり
仕事しやすくなる
そんなことができるように
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